[2026 최신] Mac에서 저장되지 않거나 손실된 엑셀 파일을 복구하는 5가지 확실한 방법

[상황별] Mac에서 저장하지 않은(Unsaved) 엑셀 파일 복구법

1. Excel 내장 자동 복구(AutoRecover) 폴더 직접 탐색

Excel이 예기치 않게 종료되거나 전원이 꺼진 경우, macOS용 MS Office가 자동으로 저장하는 AutoRecover 파일의 위치를 확인하셔야 합니다.

1단계. 상단 메뉴바에서 [이동] ➔ [폴더로 이동...] (단축키: Cmd + Shift + G)를 선택해 주세요.

2단계. 아래 경로를 복사하여 입력한 뒤, 엔터 키를 눌러 주시기 바랍니다:

~/Library/Containers/com.microsoft.Excel/Data/Library/Application Support/User/AutoRecovery

3단계. 해당 폴더에서 'AutoRecovery save of...'로 시작하는 엑셀 자동 저장 파일을 찾아 실행한 후, [다른 이름으로 저장] 기능을 이용해 저장해 주시기 바랍니다.

2. macOS 터미널 임시 폴더($TMPDIR) 추적

[저장 안 함]을 선택하고 창을 닫았거나 자동 복구 폴더에 파일이 없는 경우, 맥의 임시 캐시 디렉토리에 남아 있는 데이터를 복구해 보실 수 있습니다.

1단계.  파인더에서 "응용 프로그램"> "유틸리티"> "터미널"로 이동하십시오.

2단계. open $TMPDIR을 입력한 후 Enter 키를 누르면 시스템 임시 폴더 창이 열립니다.

3단계. TemporaryItems 폴더 내에서 .tmp 확장자를 가진 파일 중 최근에 수정된 엑셀 데이터 파일이 있는지 확인해 주시기 바랍니다.

4단계. 파일을 복사한 뒤 확장자를 .xlsx 로 변경하여 열어봅니다.

실수로 삭제되었거나 덮어쓴 Mac 엑셀 파일 복구법

1. OneDrive / SharePoint 버저닝(Version History) 활용

문서가 OneDrive나 SharePoint와 같은 MS 클라우드에 저장되어 있는 경우, 덮어쓴 파일도 단 1초 만에 이전 버전으로 복원할 수 있습니다.

Excel 상단 제목 표시줄에 있는 파일명을 클릭한 후, [버전 기록 찾아보기]을 선택하여 원하는 편집 시점을 선택하고 [복원] 버튼을 눌러주세요.

2. Time Machine 백업 탐색

Mac에 Time Machine 백업이 활성화되어 있다면, 파일이 존재했던 폴더로 이동한 뒤 상단 메뉴의 Time Machine 아이콘 ➔ [Time Machine 백업 탐색]을 눌러 과거 시점의 엑셀 문서 원본을 가져올 수 있습니다.

백업이 없거나 영구 삭제되었을 때: 3단계 EaseUS Mac 정밀 스캔

휴지통을 비우셨거나 임시 복구 파일이 모두 삭제된 경우에는, 디스크 바이너리를 직접 정밀하게 추적할 수 있는 EaseUS Data Recovery Wizard for Mac을 사용하시는 것을 권장드립니다.

지금 프로그램을 설치하시고 안내에 따라 3단계만 거치면 맥에서 삭제되거나 손실된 엑셀 파일을 손쉽게 복구하실 수 있습니다.

기본 500MB를 제공하며, 페이스북이나 X에 공유 시 최대 2GB까지 무료 복구가 가능합니다.

맥버전 다운로드

Windows 다운로드

1단계. 맥용 이지어스 무료 설치 및 드라이브 선택:

[EaseUS Data Recovery Wizard for Mac]을 다운로드하여 실행합니다.

(※ 덮어쓰기를 방지하기 위해 파일이 유실되었던 디스크가 아닌 외부 USB나 외장 드라이브에 복구 프로그램을 설치하세요.)

2단계. Mac 드라이브 정밀 스캔 및 확장자 필터링:

엑셀 파일이 저장되어 있던 맥 내장 SSD(Macintosh HD) 또는 외장 드라이브를 선택하고 [손실된 데이터 검색]을 누릅니다. 스캔 결과 화면의 검색창에 .xlsx 또는 .xls를 입력합니다.

3단계. 미리보기(Preview) 검증 및 안전한 저장:

검출된 엑셀 파일들을 더블클릭하여 [미리보기] 창에서 데이터 셀과 시트 내용이 깨짐 없이 온전한지 확인한 뒤, [복구]를 눌러 안전한 다른 저장 경로에 보관합니다. (※ 최대 2GB 무료 복구 지원)

동영상 튜토리얼-Mac에서 저장되지 않은 손실되거나 삭제된 Excel 파일 복구 

관련 글 보기:

Mac 엑셀 복구 관련 자주 묻는 질문 FAQ

1. 복구된 엑셀 파일을 열 때 "파일 형식이 올바르지 않거나 손상되었습니다"라는 오류 메시지가 나타납니다.

이는 파일 헤더나 데이터 구조의 일부가 손상되었을 때 발생하는 현상입니다. EaseUS Data Recovery Wizard for Mac에는 ‘손상된 문서 자동 수리’ 기능이 기본으로 탑재되어 있어, 스캔 과정에서 파손된 엑셀(.xlsx) 파일의 내부 데이터 셀과 인덱스를 정밀하게 복구하여 정상적으로 파일을 열 수 있도록 도와드립니다.

2. 엑셀에서 '저장 안 함'을 선택했는데도 복구가 가능한가요?

네, 가능합니다. 엑셀의 '자동 복구' 기능은 저장 여부와 상관없이 일정 간격으로 백업 파일을 생성하니, 앞서 안내해 드린 AutoRecovery 경로를 확인해 보시기 바랍니다.

3. 맥용 엑셀 파일을 무료로 복구할 수 있는 도구가 있나요?

네, EaseUS Data Recovery Wizard for Mac은 최대 2GB 용량까지 무료로 복구를 지원하며, 터미널을 활용한 수동 복구 방법도 완전히 무료로 이용하실 수 있습니다.

4. 타임머신(Time Machine) 백업이 없으면 복구가 불가능한가요?

타임머신 백업이 없더라도 디스크에 데이터 흔적이 남아 있다면, EaseUS와 같은 복구 프로그램을 통해 데이터를 복원할 수 있습니다.